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职业妈咪做好3大準备 重返工作也不担心宝宝没奶

♥ 作者:大发快三全天计划人工计划,全天大发快三计划网站 2019-06-28 15:16:35 生活171℃

  职业妈咪做好3大準备 重返工作也不担心宝宝没奶喝 当哺乳妈咪决定返回职场后,为了让宝宝不在身边还是可以喝到母奶,必须挤奶,有哪些事需要注意呢?木生妇产科诊所妇产科主治医师暨国际认证泌乳顾问祝怡麟表示,通常月子期间是建立奶量的黄金期,选择亲餵的妈咪可以依照宝宝的需求哺乳,不需拘泥定时,宝宝想吃就餵;如果选择将母奶挤出以瓶餵的妈妈,为了让奶量能满足宝宝所需,最好能定时挤奶。若产假结束后,选择重返职场,建议可以在满月后,开始调整哺集乳时间、準备库存母奶,并了解职场的挤奶环境与时间安排。相关说明如下: (一)调整哺集乳时间 母奶宝宝间隔多久要喝奶的问题,因人而异,通常新生儿阶段,不论亲餵或瓶餵,约2至3小时,甚至半小时、1小时就要喝1次奶都是有可能的,因为宝宝胃容量小、母奶好消化,需要频繁餵奶。 祝怡麟医师表示,在宝宝体重正常增加的前提下,通常满月后,肚子饿需要喝奶的间隔时间多能渐渐稳定在3小时左右,若妈咪返回职场后,欲方便让家人、保母或托育机构的照顾人员,定时餵宝宝喝奶,即使原来宝宝喝奶时间不固定,也可慢慢调整,例如:以3小时喝1次为目标,宝宝在2小时就讨奶喝时,可先安抚他、转移注意力,先拉长15至30分钟再予以哺餵,循序渐进尝试,让宝宝能自然适应与接受。 (二)準备库存母奶 妈咪开始上班后,要準备多少母奶呢?通常亲餵妈咪多会有这样的疑问,最主要是不知道宝宝每餐需要喝多少奶,祝怡麟医师指出,大多数的宝宝在满月后,1餐的奶量约90c.c.至100c.c.,妈咪可以评估宝宝1天需要几餐交由其他照顾者餵,再準备库存奶,假设:1天需要保母餵4餐,每1餐準备100c.c.,等于1天需準备400c.c.。当然若担心宝宝的奶量比自己想像中的多,每1餐可多準备20c.c.至30c.c.。 除了宝宝的实际需求之外,库存奶要存多少才够呢?祝怡麟医师认为,端看妈咪自己的感受,如果觉得有多一点库存内心感受比较踏实,当然可以多存,以备不时之需。但若照顾宝宝已经不少时间,没时间可以挤奶,基本上只要有第1至2天上班的量即可。 (三)了解职场妈咪哺集乳权利 每份职业的工作性质、环境等皆有所差异,祝怡麟医师提醒,妈咪哺集乳是受到法律保护的,依据《性别工作平等法》第18条法规,子女未满1岁的妈咪,除了规定的休息时间之外,雇主每日应另外给予哺集母乳时间2次,每次30分钟。此外,若有需要也可在产假结束前,先和公司主管、同事告知,自己有哺集乳需求,协助安排适合的私密空间或调配工作时数等。

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